Un grande aiuto per l'organismo sovraccarico dagli eccessi alimentari è una semplice tisana realizzata con gli scarti di carciofo, le foglie esterne e il gambo. Si prepara bollendo 40 grammi di questi scarti in mezzo litro d'acqua. Il liquido molto amaro, una volta bevuto, permette al fegato di produrre più bile che si svuota completamente nell'intestino. Questo infuso ha la capacità di abbassare rapidamente il colesterolo cattivo. Dopo le grandi abbuffate, occorre ritornare al peso forma, ovvero smaltire i chili di troppo accumulati durante le festività.
Oltre alla tisana, occorre anche fare la minima attività fisica camminando a passo sostenuto per un ora al giorno, in tre sedute settimanali. La pista ciclo pedonale è il luogo adatto per svolgere l'attività all'aria aperta. I nutrizionisti consigliano una dieta di due giorni consecutivi a base di sola frutta. Se ne può mangiare un chilo e mezzo al giorno scegliendo fra diversi tipi: arance, mandarini mele e kiwi. Bisogna anche bere molta acqua. Un calcio alla pigrizia e si parte.Offerto da puntOrtona.it